Новости : Аквааэробика в санатории Белорусочка

Санаторий Белорусочка Минская область сообщает:
На сегодняшний день аквааэробика считается не только самым полезным, но и одним из самых эффективных видов аэробики. Теперь у каждого отдыхающего санатория «Белорусочка» есть возможность заниматься аквааэробикой.

Аквааэробика - одна из разновидностей аэробики, когда тренировка проходит в бассейне. Вода имеет намного большую плотность чем воздух и поэтому оказывает естественное сопротивление движениям в любых направлениях. Таким образом, увеличивается нагрузка на мышцы. Кроме того, температура воды ниже температуры тела на 6-10 градусов. Из-за этого расходуются дополнительные калории на согревание тела. В воде гравитационная сила уменьшается, вследствие этого нагрузка на позвоночник и суставы уменьшается. Вероятность получить травму сводится к минимуму, в сравнении с обычными занятиями аэробикой и тем более тренажерным залом.

Подробнее ознакомиться с лечебной базой санатория и ценами на путевки можно на его странице.