Навіны : Новыя віды фітнесу пілатэс і стрэтчынг

Санаторый Алеся Брэсцкая вобласць паведамляе:
Добрая навіна для жадаючых палепшыць форму фігуры і справіцца з хваробамі ў спіне і паясніцы! У здраўніцы з'явіліся новыя віды лячэбнай фізкультуры: пілатэс і стрэтчынг.

Стрэтчынг - гэта асобны від фітнесу, накіраваны на паляпшэнне гнуткасці, пластычнасці, зняцце напружання цягліц, ён станоўча ўздзейнічае на ўвесь арганізм у цэлым. Дзякуючы гэтым уласцівасцям стрэтчынг можа быць ужыты як самастойны від трэніровак, так і ўключаны ў аздараўленчы комплекс практыкаванняў. Стрэтчынг лепш за ўсё падыходзіць людзям, змушаным весці сідзячы лад жыцця. Аднымі з самых папулярных сістэм практыкаванняў у стрэтчынгу з'яўляецца пілатэс.
Пілатэс - гэта ўнікальная і карысная фізічная нагрузка, асабліва для тых, хто раней не спрабаваў ні адзін від фітнесу. Галоўная яго асаблівасць - плаўнасць. І калі Вам абавязкова патрэбна складнасць, то пілатэс будзе выдатным рашэннем. Практыкаванні падыходзяць жанчынам з любым тыпам фігуры і дапамагаюць прапрацаваць усе цягліцы цела - ногі, сцёгны, ягадзіцы, прэс, рукі і грудзі. Пілатэс дапамагае таксама справіцца з хваробамі і болямі ў спіне і паясніцы. Практыкаванні можна выкарыстоўваць паралельна з традыцыйнай фізічнай тэрапіяй.

Больш падрабязна азнаёміцца з лячэбнай базай санаторыя можна на яго старонцы.