Навіны : Аквааэробіка ў санаторыі Беларусачка

Санаторый Беларусачка Мiнская вобласць паведамляе:
На сённяшні дзень аквааэробіка лічыцца не толькі самым карысным, але і адным з самых эфектыўных відаў аэробікі. Цяпер у кожнага адпачывальніка санаторыя «Беларусачка» ёсць магчымасць займацца аквааэробіка. Правядзіце адпачынак з яшчэ большай карысцю!

Аквааэробіка - адна з разнавіднасцяў аэробікі, калі трэніроўка праходзіць у басейне. Вада мае значна вялікую шчыльнасць, чым паветра, і таму аказвае натуральнае супраціўленне рухам у любых напрамках. Такім чынам, павялічваецца нагрузка на мышцы. Акрамя таго, тэмпература вады ніжэй тэмпературы цела на 6-10 градусаў. З-за гэтага дадатковыя калорыі выдаткоўваюцца на саграванне цела. У вадзе гравітацыйная сіла памяншаецца, з прычыны гэтага нагрузка на пазваночнік і суставы памяншаецца. Верагоднасць атрымаць траўму зводзіцца да мінімуму, у параўнанні з звычайнымі заняткамі аэробікай і тым больш трэнажорнай залай.

Больш падрабязна азнаёміцца з лячэбнай базай санаторыя і цэнамі на пуцёўкі можна на яго старонцы.